Холестерин

Пришло время поговорить о холестерине. Вернее о его реабилитации. «Ведь не так страшен черт, как его малюют». Последние годы все говорят о влиянии холестерина на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, а точнее на ишемическую болезнь сердца и инсульт. Считается, что атеросклероз является основной причиной этих страданий.

А в основе атеросклеротической бляшки лежит холестерин. Именно благодаря ему формируется и увеличивается эта бляшка. Но справедливости ради, надо сказать, что ученые до сих пор точно не знают, в чем состоит роль холестерина: злодей он или спаситель сосудов. И возможно, скоро мы узнаем, что формирование бляшки было начато с благой целью.

Необходимо сказать, что холестерин крайне важен нашему организму. Холестерин лежит в основе многих гормонов. Половые гормоны: тестостерон и эстрогены — это холестерин. Гормон надпочечников — кортизол — отвечает за стабильность артериального давления и обмена веществ и в его основе тоже лежит холестерин. Холестерин входит в состав желчи.

Холестерин формирует структуру клеточных мембран. Именно он придает клеточным стенкам (любым!) прочность. Сейчас уже известно, что нервные клетки восстанавливаются. И процесс восстановления происходит благодаря холестерину, лецитину, углеводам и белкам. Проницаемость этих мембран тоже зависят от холестерина.

Всем известен витамин D, который играет очень важную роль в формировании нашего скелета. От него зависит прочность костей. Недостаток витамина D в раннем детстве приводит к заболеванию рахитом, который проявляется искривлением ног, деформацией черепа, повышенной потливостью, выпадением волос. Образуется этот витамин в коже под действием ультрафиолета с участием того же холестерина.

Лишний холестерин из крови наш организм пытается вывести, поэтому он попадает в желчь. А там постоянная высокая концентрация холестерина при наличии благоприятных условий способствует образованию холестериновых камней.

Сейчас разделяют холестерин на фракции: высокой плотности ХС ЛПВП, низкой ХС ЛПНП и очень низкой плотности ХС ЛПОНП. Холестерин высокой плотности — полезен, его чем больше, тем лучше. А вот два других — вредные, их должно быть очень мало. В следующей статье мы разберем какие продукты и как влияют на уровень холестерина в крови.

Но холестерин не только поступает в наш организм с пищей, но и образуется в печени. Так сказать эндогенный холестерин (эндогенный — внутри сделанный). Причем вырабатывается 1 г за день, а поступает с пищей всего 300 - 500 мг. Поэтому надо не только контролировать его поступление, но и его производство в своем организме.

Такое заболевание, как гипотиреоз, способствует повышенному образованию холестерина в организме. И поэтому для его снижения необходима нормализация работы щитовидной железы.

А вот что надо сделать, чтобы холестерин был только на пользу, вы узнаете в следующей статье.

Будьте здоровы!

  • No Related Post
Метки: , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*

Подписка на обновления

Введите свой e-mail адрес:

Polls

Завтракаете ли Вы по утрам?

View Results

Loading ... Loading ...