как избавиться от лишнего веса

Секретная сила белка

Диеты с высоким содержанием белка сегодня невероятно популярны. Их успех, несомненно, заслужен:

белок действительно влияет на аппетит человека и дает нам возможность похудеть.

Такой вывод был сделан специалистами Вашингтонского университета на основании длительных исследований в области диетологии. Кстати, ученые установили, что механизм воздействия углеводов на организм человека совершенно иной: к снижению веса они не имеют никакого отношения.

В исследованиях принимали участие несколько сотен добровольцев, желающих расстаться с лишним весом. Читать далее

Похудеть и сохранить вес!

Белки есть везде, только содержание их разное.Похудеть и сохранить вес… Но как? К сожалению, этот вопрос актуален для миллионов людей во всем мире.

Статистика удручает: по данным Всемирной организации здравоохранения проблема лишнего веса в той или иной степени волнует каждого четвертого (!) жителя Земли. На сегодняшний день в мире насчитывается около 300 миллионов человек, страдающих ожирением. И более миллиарда тех, чей вес серьезно превышает норму.

США занимает лидирующее место по количеству толстяков: под это определение подпадает две трети взрослого населения. Шокирующий факт: от болезней, связанных с ожирением, ежегодно умирает около 400 тысяч американцев. Читать далее

Полезен ли завтрак?

Полезный завтракЗавтрак съешь сам – гласит народная пословица. А в пословицах собрана народная мудрость. Кто из нас сейчас прислушивается к народной мудрости. На родительские слова не обращают внимания, а тут … и завтракают по утрам у нас единицы. А правильно завтракают еще меньше.

Американские диетологи в течение 10 лет проводили исследования с участием 10 000 человек и пришли к таким выводам: Читать далее

Как не набрать лишний вес

Давно я не писала, но у меня была очень уважительная причина: моя старшая дочь выходила замуж. Естественно основные свадебные хлопоты легли на плечи мам. Надо было купить свадебное платье, выбрать кафе, сделать необходимые закупки и тд. и тп.

Обычно завершающим событием является вечер и застолье в кафе. Наши люди любят покушать и выпить. И ведь что интересно: во время танцев за столом обычно остаются люди с лишним весом. Наедаются до отвала, а на следующее утро мучаются муками совести: не выдержал(а), наелся и теперь лишний вес станет еще больше. Читать далее

Как избавиться от лишнего веса

Немало найдется женщин, да и мужчин, которые хотя бы единожды не пытались избавиться от лишнего веса. И чаще всего безуспешно или ненадолго. А ведь хочется выглядеть так, как вот эта красотка на фото. Хочется, чтобы не болела спина и колени, чтобы не зашкаливало давление. Да мало ли найдется причин, по которым хочется иметь нормальный вес. Читать далее

Подписка на обновления

Введите свой e-mail адрес: