гипертензия

Ночью надо спать 8 часов.

Я нашла на сайте www.internist.ru интересную заметку об исследовании, которое разочарует "полуночников".

Исследования по доказательной медицине   подтвердили, что недосыпание способствует  развитию артериальной гипертензии (АГ). Если  спать менее 5 часов  в сутки, то в этом случае риск появления повышенного давления увеличивается независимо от других факторов риска. По данным " American Journal of Hypertension" за 2010,  учёные Кореи провели исследование, определяющее роль продолжительности сна на риск развития повышенного давления.

В исследовании принимали участие 5393 жителей Кореи в возрасте от 19 до 99 лет. АГ диагностировалась на основании повышения систолического АД ≥140 мм рт.ст. и диастолическое АД ≥90 мм рт.ст. или регулярный прием антигипертензивных препаратов. Читать далее

Подписка на обновления

Введите свой e-mail адрес: