x
Страница 7 из 8« Первая...45678

Как избавиться от лишнего веса

Немало найдется женщин, да и мужчин, которые хотя бы единожды не пытались избавиться от лишнего веса. И чаще всего безуспешно или ненадолго. А ведь хочется выглядеть так, как вот эта красотка на фото. Хочется, чтобы не болела спина и колени, чтобы не зашкаливало давление. Да мало ли найдется причин, по которым хочется иметь нормальный вес. Читать далее

«Наринэ»

Еще в древности было отмечено положительное влияние на организм человека кисломолочных  напитков, представляющих собой сквашенное молоко. Уже тогда были хорошо известны его прохладительные, утоляющие жажду, целебные, тонизирующие и умеренно хмельные свойства.

Старейшими напитками этой группы признаны кефир и кумыс, самым молодым – ацидофилин.

Кисломолочные напитки своим происхождением обязаны определенным бактериям, грибкам, дрожжам. Под их воздействием лактоза молока частично превращается в молочную кислоту, этиловый спирт, а белки свертываются. Читать далее

Немедикаментозное лечение Артериальной гипертензии (АГ)

Лечение любого заболевания должно состоят из двух разделов: немедикаментозное лечение (без лекарств) и медикаментозное (с применением фармацевтических препаратов). Важность и содержание каждого из разделов зависит от многих причин: давности заболевания, стадии развития процесса и т.п.  Вот также и при лечении артериальной гипертензии. Медикаментозная часть подбирается врачом индивидуально для каждого пациента, а вот немедикаментозная часть у всех практически одинакова.

  1. Диета № 10 - ограничение соли (пища, приготовленная дома должна быть недосоленой, соленые продукты, такие как селедка, брынза, сушенная, вяленая, копченая рыба, квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы, помидоры и тд. – исключаются из рациона полностью) и жидкости (не более 1,5 – 2 л). Исключается жирное мясо, колбасы. А вот жирная морская рыба обязательно должна быть в питании.
  2. Снижение лишнего веса на  3 – 5 кг в месяц.
  3. Умеренная физическая нагрузка – плавание, езда на велосипеде, занятия танцами, фитнессом, аэробикой или просто ходьба в быстром темпе. ВОЗ рекомендует для поддержания себя в хорошей форме (даже здоровым людям) каждый день ходить в быстром темпе в течение 30 минут до пота и одышки. Появление пота и одышки является очень хорошим показателем эффективности физической нагрузки.
  4. Отказ от курения.

«Человек есть то, что он ест»

С сегодняшнего дня я открываю новую страницу моего блога, посвященную питанию.

Пища для нас играет большую роль. Она поставляет в наш организм строительный материал, из которого в последствии будут составлены клетки и ткани. Недаром еще древние ученые говорили, что человек есть то, что он ест. Потому присутствие или отсутствие тех или иных продуктов приносит или болезнь, или здоровье. А  при патологии органов пищеварения диета является  важнейшим компонентом комплексной терапии. Читать далее

Шотландские ученые вырастили почку.

Появились  обнадеживающие вести о достижениях в трансплантации органов и тканей. Шотландские ученые сообщили о том, что им удалось вырастить почку из стволовых клеток околоплодных вод. По их мнению, лет через 10 эта методика сможет обеспечить людей, ожидающих пересадку,  донорскими органами.

Выращивать ткани ученые научились давно. Но вырастить целый орган значительно сложнее, так как здесь встречаются разные типы клеток. И вырастить органы удавалась только отдельным ученым. Недавно побывавший в Москве с лекциями американский ученый  Энтони Атала  вырастил  из   стволовых клеток больного  мочевой пузырь, а итальянец Паоло Маккиарини - трахею. Но  мочевой пузырь состоит из двух  типов клеток, а трахею выращивали из клеток больного, но на хрящевом каркасе, полученном из трахеи  донора. Читать далее

Остеопороз

В последние годы все чаще стали говорить о таком заболевании как остеопороз. Поскольку  в условиях увеличения продолжительности жизни и, следовательно, увеличения доли пожилых и старых людей, проявления остепороза стали существенно сказываться на качестве жизни этой категории людей. Остеопороз - это не болезнь, это естественный инволюционный процесс в организме людей старшего возраста. Я здесь не говорю о тех случаях, когда остеопороз развивается в ответ на какие - либо врачебные вмешательства или когда остеопороз по непонятным причинам появляется у детей. Читать далее

Отчего бывает изжога?

Изжога - многим она знакома. У кого-то изжога бывает редко, у кого-то часто. Кто-то из-за нее не может есть свою любимую жареную картошку, а у кого-то она появляется даже при наклонах, лежа в постели. И почти никто не идет к врачу, гастроэнтерологу. Покупают "Ренни" и считают, что проблема решена. А на самом деле , изжога - это очень серьезно, и лечить ее надо основательно.

Болезнь, основным проявлением, которой является изжога, называется Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, сокращенно ГЭРБ, - заболевание с развитием характерных симптомов и/или воспалительного поражения дистальной части пищевода в следствии повторяющегося заброса в пищевод желудочного и/или дуоденального содержимого. А если по-простому, то в результате заболевания происходит заброс желудочного содержимого в пищевод, проявляющееся жжением(изжогой). Из-за  постоянного контакта кислоты и желчи со слизистой пищевода последняя сначала воспаляется, появляется покраснение, боль. Если контакт не прекращается, то могут появиться эрозии или даже язвы. Читать далее

Хронические гастриты

Гастрит - это воспаление слизистой желудка. Причин для развития воспаления много.  Самая частая причина - это микроб  Helicobacter pylori, геликобактер пилори(если по-русски). Чисто человеческий микроб, у животных не встречается. Но очень хорошо передается от человека к человеку через загрязненную посуду, еду, как обычная кишечная инфекция.  А потому распространенность этого микроба очень высокая, особенно в семье.  Потому что  правила личной гигиены, гигиены приготовления пищи  соблюдают не все. В России  распространение  - до 75%. У нас никто не считал.

Helicobacter pylori

Читать далее

Кто виноват и что делать?

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) привела интересные цифры. Оказывается 40% заболеваний, ведущих к преждевременной смерти, связаны с неправильным питанием. 30% заболеваний, ведущих к преждевременной смерти, связаны с отсутствием физических нагрузок и здорового сна. И лишь 12% - с плохой экологией, 8% - с наследственностью, 6% - со стрессом и 4% - с нерегулярной профилактикой.

Вывод напрашивается сам - мы, и только мы укорачиваем свою жизнь. Питаемся нерегулярно и неправильно. Одни переедают, другие истязают себя различными диетами. Ложимся спать поздно, встаем рано. Отдельные любители могут всю ночь просидеть в Интернете. Двигаемся мало. На работу и с работы на автобусе или на машине. Выходные проводим дома. Кто-то отсыпается за всю прошедшую неделю, а кто - то наводит порядок в доме. И детей приучаем мало двигаться. Дополнительные уроки, компьютер.

Информация получена - теперь действовать.

Как лечиться правильно?

Зашла сегодня в аптеку. Передо мной женщина покупает лекарства.

Диалог с провизором:   - У моего сына что-то попало в глаз, глаз покраснел. Капала сульфацил - не помогло. Что у вас есть покапать в глаз?

Провизор: - Надо бы к окулисту.

Покупательница, не обращая внимание на слова сотрудника аптеки, продолжает выискивать лекарство.

И это очень распространено. Лечение назначают провизоры, фармацевты, соседки, подруги, мамы, бабушки. И хорошо, если они попадают в цель. А если - нет. А если назначенное таким образом лекарство даст побочный эффект или осложнение. У нас ведь нет подобной статистики.

А в целом сейчас наблюдается две тенденции: одни принимают очень много лекарств, другие - почти их не принимают.  Пациентов, которые разумно лечатся - очень мало. И, надо сказать честно, этому нередко способствуют врачи. Назначают много, зачастую дублирующие препараты. Иногда от незнания, а иногда чтобы что-то назначить, чтобы больной не ушел ни с чем. Ведь зачастую бытует мнение: мало назначил лекарств - плохой врач. Читать далее

Страница 7 из 8« Первая...45678

Подписка на обновления

Введите свой e-mail адрес: