Остеопороз

В последние годы все чаще стали говорить о таком заболевании как остеопороз. Поскольку  в условиях увеличения продолжительности жизни и, следовательно, увеличения доли пожилых и старых людей, проявления остепороза стали существенно сказываться на качестве жизни этой категории людей. Остеопороз - это не болезнь, это естественный инволюционный процесс в организме людей старшего возраста. Я здесь не говорю о тех случаях, когда остеопороз развивается в ответ на какие - либо врачебные вмешательства или когда остеопороз по непонятным причинам появляется у детей.

Но не смотря на то, что остеопороз не болезнь, он может доставлять людям массу неприятностей в виде переломов позвоночника, шейки бедра,  костей предплечья. По статистике  40%больных с переломом шейки бедра умирают в течение года. Смертность от остеопороза занимает 3 - е место после инсульта и инфаркта.

Но  остеопороз хорошо поддается профилактике, т.е. предупреждению. И профилактикой надо начинать заниматься еще в молодые годы. Так как именно в молодом возрасте (до 24 лет) хорошо прирастает  костная масса. Нужно много двигаться - ходить на танцы, в фитнесс - клубы, заниматься каким - либо видом спорта, больше ходить пешком. У нас есть такая хорошая возможность - поход в горы. Свежий воздух, красота природы, физическая нагрузка, которую можно легко дозировать.

Для профилактики остеопороза нельзя сидеть на диетах, якобы снижающих вес. На самом деле, в результате этих диет организм не получает полезные вещества, особенно микроэлементы, и в том числе кальций, магний, фосфор. Эти микроэлементы оказывают влияние на обмен кальция.

 

Метки: , , , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*

Подписка на обновления

Введите свой e-mail адрес:

Polls

Завтракаете ли Вы по утрам?

View Results

Loading ... Loading ...