Немедикаментозное лечение Артериальной гипертензии (АГ)

Лечение любого заболевания должно состоят из двух разделов: немедикаментозное лечение (без лекарств) и медикаментозное (с применением фармацевтических препаратов). Важность и содержание каждого из разделов зависит от многих причин: давности заболевания, стадии развития процесса и т.п.  Вот также и при лечении артериальной гипертензии. Медикаментозная часть подбирается врачом индивидуально для каждого пациента, а вот немедикаментозная часть у всех практически одинакова.

  1. Диета № 10 - ограничение соли (пища, приготовленная дома должна быть недосоленой, соленые продукты, такие как селедка, брынза, сушенная, вяленая, копченая рыба, квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы, помидоры и тд. – исключаются из рациона полностью) и жидкости (не более 1,5 – 2 л). Исключается жирное мясо, колбасы. А вот жирная морская рыба обязательно должна быть в питании.
  2. Снижение лишнего веса на  3 – 5 кг в месяц.
  3. Умеренная физическая нагрузка – плавание, езда на велосипеде, занятия танцами, фитнессом, аэробикой или просто ходьба в быстром темпе. ВОЗ рекомендует для поддержания себя в хорошей форме (даже здоровым людям) каждый день ходить в быстром темпе в течение 30 минут до пота и одышки. Появление пота и одышки является очень хорошим показателем эффективности физической нагрузки.
  4. Отказ от курения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Подписка на обновления

Введите свой e-mail адрес: