Здоровый образ жизни

Страница 2 из 3123

«Йога для здоровья» Специальный видеообзор

"Йога для здоровья"
Специальный видеообзор

После просмотра видеоНажмите сюда

Йога для здоровья и красоты

Как хорошо быть молодым! Можно переделать кучу домашних дел после работы, а потом еще пойти на танцы. Когда не знаешь, как болит поясница или суставы, где находится сердце!

Но молодость проходит. И начинает побаливать поясница, сердце пошаливает. А тут вдруг и лишний вес откуда-то взялся. А ведь хочется чувствовать себя легко и непринужденно. И чтобы на улице встречные мужчины оглядывались.

Поза лотоса

Поза лотоса

Я недавно открыла для себя йогу. Это древняя система, которая позволяет держать в форме и тело и душу, жить в ладу с самим собой и окружающими. Заниматься йогой можно в любом возрасте и при любом состоянии организма. И молодым, и старым, и больным и здоровым. Потому что много внимания уделяется правильному дыханию. А правильное дыхание способствует обогащению организма кислородом, нормализует работу сердца и легких. И упражнения делаются в медленном темпе. А это не дает большую нагрузку ни на сердце, ни на другие органы. И в то же время хорошо расслабляет мышцы, делает их эластичными. И уделять внимание занятиям йогой нужно не так уж и много времени. Главное здесь – регулярность.

В йоге различают 5 основных  уровней, восхождение по которым приводит к высшему развитию человека и физически и духовно. Информацию об этом можно легко найти в интернете. Я же хочу коснуться только 1 уровня йоги – хатха-йога. Читать далее

Видеокурс по йоге

Хочу представить Вам Николая Высочанского, мастера йоги, более 14 лет изучающего йогу, аюрведу. На своем примере смог убедиться в чудодейственном свойстве йоги. Он значительно улучшил свое здоровье, применяя аюрведу, хатха-йогу.

 

Поправив свое здоровье, Николай стал изучать близкие по влиянию на здоровье дисциплины: мануальную терапию, классический массаж, таиландский массаж. Прослушал курс в Институте народной медицины. Постепенно его знания сформировались в определенную систему, которую он испробовал сначала на себе, а потом стал учить этому других.

 

И сейчас Вашему вниманию предлагается видеокурс по йоге, систематичные занятия которой помогут Вам решить многие из Ваших проблем: боли в пояснице, головные боли, быстрая утомляемость. Всего-навсего надо нажать вот сюда, и Вы попадете на страницу подписки. На этой странице надо ввести в специальные поля свое имя и электронный адрес, на который хотите получить письмо с бесплатным видеокурсом "Йога для начинающих".
Упражнения можно выполнять около монитора компьютера. Делайте их регулярно, и через неделю у Вас перестанет болеть поясница!

Почему я не худею?

Опять джинсы не сходятся. Почему я не худею?Этот вопрос многие женщины задают себе. Вроде бы ограничивают себя в еде, ходят на фитнес, занимаются танцами, бегают по утрам, но все равно вес никуда не двигается. Уже не знают, что и делать.

А дело в том, что очень часто забывают о некоторых заболеваниях, которые явно себя не проявляют, поэтому о них и не догадываются. Одним таким заболеванием является гипотиреоз.

Гипотиреоз – это заболевание щитовидной железы, при котором происходит снижение ее функции. Связано это снижение с недостатком йода в почве, воде и, как следствие в нашей пище. Не болеют этим заболеванием только жители морских побережий, потому что здесь йода с избытком. Жители континентальной части суши страдают от недостатка. При чем ситуация с йододефицитом постепенно ухудшается. Читать далее

Как не набрать лишний вес

Давно я не писала, но у меня была очень уважительная причина: моя старшая дочь выходила замуж. Естественно основные свадебные хлопоты легли на плечи мам. Надо было купить свадебное платье, выбрать кафе, сделать необходимые закупки и тд. и тп.

Обычно завершающим событием является вечер и застолье в кафе. Наши люди любят покушать и выпить. И ведь что интересно: во время танцев за столом обычно остаются люди с лишним весом. Наедаются до отвала, а на следующее утро мучаются муками совести: не выдержал(а), наелся и теперь лишний вес станет еще больше. Читать далее

Вылазка на природу.

Добрый день, уважаемый читатель!

Аксайское ущелье

Этот пост может показаться совсем не по теме, но это на первый взгляд. Решать, конечно, Вам, но это будет потом. А пока послушайте. Вчера мы ездили в Аксайское ущелье за родниковой водой. К сожалению, доверять нашему городскому водоснабжению не приходится. Поэтому мы иногда берем с собою пустые бутыли и привозим домой родниковую воду.

Набрали воду, а потом решили просто погулять по окрестностям. А окрестности, я вам скажу, изумительные. Зеленые склоны, цветы полевые. И воздух – чистый–пречистый с добавлением запаха горных цветов и трав. А теперь скажите: кто из вас был недавно в горах? Я думаю, мало найдется людей, которые регулярно выезжают по выходным в горы. Заняты мы все. У кого – служебные дела,  у кого-то генеральная уборка. А здоровье – оно подождет. Что имеем – не храним, потерявши – плачем. Народная пословица.

Читать далее

Диарея путешественников

Уличная торговляПутешествия всегда несут яркие впечатления, массу положительных эмоций. Наверно, трудно найти человека, которому бы не нравились они. Сейчас практически весь мир открыт для поездок. Но вместе с этой положительной стороной, к сожалению, существует и не очень приятное. Посещая чужеземные страны, туристы сталкиваются с «заморскими болезнями», которые на Родине практически не встречаются.

 

Одна из них так и называется – диарея путешественников. И характеризуется появлением жидкого неоформленного стула 5 – 6  раз и более за день, боли в животе, чаще схваткообразного характера, может быть тошнота и рвота, повышение температуры, головная боль, общая слабость. Читать далее

Как избавиться от лишнего веса

Немало найдется женщин, да и мужчин, которые хотя бы единожды не пытались избавиться от лишнего веса. И чаще всего безуспешно или ненадолго. А ведь хочется выглядеть так, как вот эта красотка на фото. Хочется, чтобы не болела спина и колени, чтобы не зашкаливало давление. Да мало ли найдется причин, по которым хочется иметь нормальный вес. Читать далее

Кто виноват и что делать?

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) привела интересные цифры. Оказывается 40% заболеваний, ведущих к преждевременной смерти, связаны с неправильным питанием. 30% заболеваний, ведущих к преждевременной смерти, связаны с отсутствием физических нагрузок и здорового сна. И лишь 12% - с плохой экологией, 8% - с наследственностью, 6% - со стрессом и 4% - с нерегулярной профилактикой.

Вывод напрашивается сам - мы, и только мы укорачиваем свою жизнь. Питаемся нерегулярно и неправильно. Одни переедают, другие истязают себя различными диетами. Ложимся спать поздно, встаем рано. Отдельные любители могут всю ночь просидеть в Интернете. Двигаемся мало. На работу и с работы на автобусе или на машине. Выходные проводим дома. Кто-то отсыпается за всю прошедшую неделю, а кто - то наводит порядок в доме. И детей приучаем мало двигаться. Дополнительные уроки, компьютер.

Информация получена - теперь действовать.

Как лечиться правильно?

Зашла сегодня в аптеку. Передо мной женщина покупает лекарства.

Диалог с провизором:   - У моего сына что-то попало в глаз, глаз покраснел. Капала сульфацил - не помогло. Что у вас есть покапать в глаз?

Провизор: - Надо бы к окулисту.

Покупательница, не обращая внимание на слова сотрудника аптеки, продолжает выискивать лекарство.

И это очень распространено. Лечение назначают провизоры, фармацевты, соседки, подруги, мамы, бабушки. И хорошо, если они попадают в цель. А если - нет. А если назначенное таким образом лекарство даст побочный эффект или осложнение. У нас ведь нет подобной статистики.

А в целом сейчас наблюдается две тенденции: одни принимают очень много лекарств, другие - почти их не принимают.  Пациентов, которые разумно лечатся - очень мало. И, надо сказать честно, этому нередко способствуют врачи. Назначают много, зачастую дублирующие препараты. Иногда от незнания, а иногда чтобы что-то назначить, чтобы больной не ушел ни с чем. Ведь зачастую бытует мнение: мало назначил лекарств - плохой врач. Читать далее

Страница 2 из 3123

Подписка на обновления

Введите свой e-mail адрес: