Д.К.

Страница 5 из 8« Первая...34567...Последняя »

«Йога для здоровья» Специальный видеообзор

"Йога для здоровья"
Специальный видеообзор

После просмотра видеоНажмите сюда

Йога для здоровья и красоты

Как хорошо быть молодым! Можно переделать кучу домашних дел после работы, а потом еще пойти на танцы. Когда не знаешь, как болит поясница или суставы, где находится сердце!

Но молодость проходит. И начинает побаливать поясница, сердце пошаливает. А тут вдруг и лишний вес откуда-то взялся. А ведь хочется чувствовать себя легко и непринужденно. И чтобы на улице встречные мужчины оглядывались.

Поза лотоса

Поза лотоса

Я недавно открыла для себя йогу. Это древняя система, которая позволяет держать в форме и тело и душу, жить в ладу с самим собой и окружающими. Заниматься йогой можно в любом возрасте и при любом состоянии организма. И молодым, и старым, и больным и здоровым. Потому что много внимания уделяется правильному дыханию. А правильное дыхание способствует обогащению организма кислородом, нормализует работу сердца и легких. И упражнения делаются в медленном темпе. А это не дает большую нагрузку ни на сердце, ни на другие органы. И в то же время хорошо расслабляет мышцы, делает их эластичными. И уделять внимание занятиям йогой нужно не так уж и много времени. Главное здесь – регулярность.

В йоге различают 5 основных  уровней, восхождение по которым приводит к высшему развитию человека и физически и духовно. Информацию об этом можно легко найти в интернете. Я же хочу коснуться только 1 уровня йоги – хатха-йога. Читать далее

Видеокурс по йоге

Хочу представить Вам Николая Высочанского, мастера йоги, более 14 лет изучающего йогу, аюрведу. На своем примере смог убедиться в чудодейственном свойстве йоги. Он значительно улучшил свое здоровье, применяя аюрведу, хатха-йогу.

 

Поправив свое здоровье, Николай стал изучать близкие по влиянию на здоровье дисциплины: мануальную терапию, классический массаж, таиландский массаж. Прослушал курс в Институте народной медицины. Постепенно его знания сформировались в определенную систему, которую он испробовал сначала на себе, а потом стал учить этому других.

 

И сейчас Вашему вниманию предлагается видеокурс по йоге, систематичные занятия которой помогут Вам решить многие из Ваших проблем: боли в пояснице, головные боли, быстрая утомляемость. Всего-навсего надо нажать вот сюда, и Вы попадете на страницу подписки. На этой странице надо ввести в специальные поля свое имя и электронный адрес, на который хотите получить письмо с бесплатным видеокурсом "Йога для начинающих".
Упражнения можно выполнять около монитора компьютера. Делайте их регулярно, и через неделю у Вас перестанет болеть поясница!

Полезная скумбрия

Скумбрия

Сейчас на наших базарах появилась свежемороженая скумбрия, говорят из Норвегии. Правда это или нет – пусть это останется на совести продавцов. Поговорим о самой рыбе, что она из себя представляет.

В энциклопедии мы можем найти описание этой рыбки. Принадлежит она семейству скумбриевых. Второе название – макрель.  Живет в основном в холодных северных  морях, образует огромные косяки, питается мелкой рыбешкой.

По своим пищевым свойствам относится к диетическим продуктам. Белок рыб усваивается лучше мясного белка. Скумбрия – жирная рыба, богатая полиненасыщенными жирными кислотами Омега–3, кроме того, содержит жирорастворимые витамины А и Д, никотиновую кислоту, витамин В1, микроэлементы йод, калий, фосфор, хлор, натрий, кальций, железо .  Довольно калорийна, 181 ккал. Читать далее

Почему я не худею?

Опять джинсы не сходятся. Почему я не худею?Этот вопрос многие женщины задают себе. Вроде бы ограничивают себя в еде, ходят на фитнес, занимаются танцами, бегают по утрам, но все равно вес никуда не двигается. Уже не знают, что и делать.

А дело в том, что очень часто забывают о некоторых заболеваниях, которые явно себя не проявляют, поэтому о них и не догадываются. Одним таким заболеванием является гипотиреоз.

Гипотиреоз – это заболевание щитовидной железы, при котором происходит снижение ее функции. Связано это снижение с недостатком йода в почве, воде и, как следствие в нашей пище. Не болеют этим заболеванием только жители морских побережий, потому что здесь йода с избытком. Жители континентальной части суши страдают от недостатка. При чем ситуация с йододефицитом постепенно ухудшается. Читать далее

Современная медицина зашла в тупик!

Здравствуй, дорогой  читатель!

Недавно к моему посту о перловой каше появился комментарий. Вы можете прочитать его сами, но я лучше процитирую его здесь.

«Современная медицина зашла в тупик. Она порождает все больше болезней. И при том современная медицина не может излечить ни одну болезнь. Она убирает только симптомы. Если бы болезнь была излечена, она бы не возвращалась. Удалять надо причину, а не следствие. А традиционная медицина занимается только следствием. Отсюда вся ее беспомощность при лечении болезни».

Хочу ответить на него здесь, так как, на мой взгляд, он отражает точку зрения довольно большой части населения, в основном не имеющей к медицине профессионального отношения. Читать далее

Перловая каша

Перловая каша или Жемчужная каша... Да – да, я не ошиблась. Именно так переводится с английского (pearls – жемчуг) название перловой каши.  Зерна перловой крупы очень похожи на речной жемчуг, отсюда и название. А еще ее подавали на царский стол.

Изготавливают перловую крупу из ячменя, снимая ость (отруби). Это позволяет максимально сохранить полезные свойства зерна.  Белок ячменя превосходит по своей пищевой ценности белок пшеницы. А еще в ней много клетчатки, витаминов  А, В, D, E и PP, микроэлементов: Читать далее

Тыква

Тыква

Тыква

Осенью на базарах появляется большое разнообразие фруктов и овощей, выращенных дачниками на своих участках. И тыква пользуется заслуженной любовью у населения. Красивая и полезная.

Если заглянуть в энциклопедию, то можно узнать, что тыква растет в теплом климате Азии, Африки и Америки.

Тыква – древнейший экзотический овощ. На протяжении веков его выращивали на своих плантациях индейцы Мексики, знали о нем и древние египтяне. В Европе тыква появилась лишь в начале XVI столетия. И только в прошлом веке тыква распространилась по всей планете и получила всемирное признание. Читать далее

Белокочанная капуста

"Унылaя порa! Очей очaрованье!

Приятнa мне твоя прощaльная красa –

Люблю я пышнoе прирoды увяданье,

В бaгрeц и в зoлото одетые лесa…"

Вот и в Алматы пришла осень. Пасмурно, сыро. Деревья стоят в своем золотистом уборе, который постепенно опадает под ноги. В такую погоду  хорошо сидеть, укутавшись  в теплую шаль, и читать стихи А.С.Пушкина. А еще лучше… заквасить капусту. Конец октября, начало ноября – самый сезон.

Белокочанная капуста издревле пользуется народной любовью: и полезна, и вкусна. Еще древние римляне придавали ее действию большое значение, считая, что она регулирует обменные процессы и тем самым усиливает сопротивляемость к болезням. Широко используется капуста и в народной медицине.

Одним из важных достоинств капусты является ее способность в течении полугода сохранять витамины, которыми она богата. А содержит  она витамины С и Р, влияющие на проницаемость сосудистой стенки. Белокочанная капуста занимает третье место после петрушки и шпината по содержанию в ней витамина Р. Читать далее

Как не набрать лишний вес

Давно я не писала, но у меня была очень уважительная причина: моя старшая дочь выходила замуж. Естественно основные свадебные хлопоты легли на плечи мам. Надо было купить свадебное платье, выбрать кафе, сделать необходимые закупки и тд. и тп.

Обычно завершающим событием является вечер и застолье в кафе. Наши люди любят покушать и выпить. И ведь что интересно: во время танцев за столом обычно остаются люди с лишним весом. Наедаются до отвала, а на следующее утро мучаются муками совести: не выдержал(а), наелся и теперь лишний вес станет еще больше. Читать далее

Страница 5 из 8« Первая...34567...Последняя »

Подписка на обновления

Введите свой e-mail адрес:

Polls

Завтракаете ли Вы по утрам?

View Results

Loading ... Loading ...